自分のためのすきま、何分ある？

すきま時間は、空白とは違う

10分空いていても、10分の自由時間になるとは限りません。次の予定を気にしながら、片づけをしながら、呼ばれるかもしれない場所で待っている時間もあります。

それでも、自分のために使えるすきまはあります。飲み物をゆっくり飲む、音楽を聴く、何も決めずに座る。大きな趣味の時間ではなくても、自分の向きたい方向に使った時間は、ただの空白とは少し違います。

合計より、置き場所を見ます

結果は朝、昼、夕方、夜の分数を足したものです。合計が多いから充実している、少ないから足りない、という評価ではありません。どの時間帯にすきまがあるかを見て、「ここなら自分のために使えるかもしれない」と考えるための数字です。

夕方に10分あるなら、夜に1時間作ろうとせず、夕方の10分を守るほうが現実的なことがあります。すきまは、まとめるより置き場所を決めるほうが使いやすい場合があります。

数字の仕組み

4つの時間帯に入れた分数を、そのまま足しています。計測値ではなく、その日の感覚で入れる目安です。途中で呼ばれた時間や、家の用事をしている時間は、自分のためだと思う範囲だけ入れてください。

注意していること

自分の時間を作れない日があっても、それは失敗ではありません。忙しい時期や家族の事情で変わります。結果を予定表に追加する義務にせず、見つかったすきまを一度だけ味わうために使ってください。

自分のために使えそうなの遊び方

「自分のために使えそうな」は、目に見える作業だけでは分からない時間や回数を、ひとつの景色にするページです。朝のすきま・昼のすきま・夕方のすきまを入れると、どこで流れが細かく切れているかを眺められます。

結果が出たら

合計を小さくする競争はしません。いちばん数字を動かした項目をひとつだけ見て、「前後のどちらを減らせるか」を考えれば十分です。

このページに入っているもの

• 朝のすきま：出発前や家族が起きる前
• 昼のすきま：昼休みや用事の待ち時間
• 夕方のすきま：夕食前後の少し空く時間
• 夜のすきま：寝る前に残っている時間

数字のつくり方

入力した数字に、このページで決めた重みを掛けて足します。朝のすきま、昼のすきま、夕方のすきま、夜のすきまを同じ単位で眺めるための概算です。