しらべごと
自分のために続けている習慣、何個？
休む、動く、読む、聴く、整える、残す、楽しむ。小さな習慣を数えます。
選ぶか数字を入れると、ここに結果が出ます。
—
今日の一手
これは概算と、こちらで決めた遊びの分類です。実際の請求額や診断結果ではありません。
この結果をどう使うか
チェックした項目のうち、いちばん気になるものを1つだけ選べば十分です。結果の型は、片づける順番を決めるための名前です。
せっかくなので、これも数えてみませんか
習慣は、毎日できるものだけではない
週に一度でも、季節に一度でも、自分に戻るきっかけは習慣です。大きな目標ではなく、飲み物をゆっくり飲む、少し歩く、音楽を聴く。小さいから続けられるものがあります。
数字の仕組み
チェックした項目を1習慣として数え、休む、動く、読む、聴く、整える、残す、楽しむのどこが多いかを出します。頻度や効果は測っていません。候補が一つあれば十分です。
自分のために続けているの遊び方
「自分のために続けている」で見つけるのは、頑張りの足りなさではなく、頭の中に残っている用事の置き場所です。休む・動く・読む・聴く・整える・残す・楽しむのどこに気配が集まっているかを見ると、全部ではなく一件だけ選びやすくなります。
いちばん多かった分類の中から、飲み物をゆっくり飲むのような項目をひとつ選びます。「終わらせる」ではなく、連絡先を出す・置き場所を決める・誰かに聞く、まで小さくすると結果が行動に変わります。
このページに入っているもの
- 飲み物をゆっくり飲む（休む）
- 少し歩く（動く）
- 本や文章を読む（読む）
- 音楽を聴く（聴く）
- 物を一つ整える（整える）
- 今日のことをメモする（残す）
- 明日の楽しみを決める（楽しむ）
数字のつくり方
選んだ項目を1件として数え、休む・動く・読む・聴く・整える・残す・楽しむのどこに集まったかを並べます。項目の分類はこのページの遊びとして置いたもので、一般的な基準や平均値との比較ではありません。
計算の前提と確認
外部の料金・制度・平均値は使っていません。入力値と、このページに書いた計算式・分類だけで概算します。 ページ内容の確認日: 2026-08-21。
ほかのしらべごとも、してみませんか